Definición de suplemento: Un alimento, componente alimentario, nutriente o compuesto no alimentario, que se ingiere a propósito, además de la dieta habitualmente consumida, con el objetivo de lograr un beneficio específico para la salud y/o rendimiento. Creencias comunes: -Son más efectivos
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Con la evidencia científica disponible, podemos afirmar que una de las formas para mejorar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva, es la ingesta de hidratos de carbono. Sin embargo, el principal problema que tiene el consumo altas cantidades de CH durante la
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PESO CRUDO Y COCINADO ¡Muy buenas a todos! 🤙🏽🤘🏽 🗣 Hoy os traigo una información muy útil para esos momentos donde tenemos la comida hecha y no la hemos pesado antes. 💧 Este cambio de peso de forma
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MITOS NUTRICIONALES ¡Muy buenas a todos! 🤙🏽🤘🏽 🤯 Últimamente me llegan a consulta todos estos mitos nutricionales. Por lo que a parte de intentar educar en unos buenos hábitos alimentarios, los nutricionistas también tenemos que luchar con toda esta desinformación que
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TIPOS DE PROTEÍNA ¡Muy buenas a todos! 🤙🏽🤘🏽 🧐 Últimamente en consulta me llegan dudas de qué proteína en polvo es mejor o si influye escoger una u otra. Y como siempre en esto de la nutrición, va a depender del
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