Siempre recomendamos entrenar los Lunes, y a poder ser por las mañanas, pues tiene grandes ventajas comenzar la semana entrenando:
-Tendrás menos ansiedad y descansarás mejor por la noche, pues tendrás la serotonina más elevada
– Comenzarás tu semana laboral o de estudios con más energía.
-Las personas que comienzan los Lunes, tienen mas posibilidades de no faltar ningún día y completar la semana.
– El cuerpo esta más descansado y tendrás más energía para realizar tu entrenamiento.
– Sonreirás más, pues al hacer deporte liberas endorfinas.
-La mayoría de proyectos los iniciamos los Lunes, mentalmente te ayudará a crear un hábito el realizar ejercicio.
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Si, tienes toda la razón, entrenador. Yo necesito los lunes empezar haciendo deporte con tú clase funcional de los lunes junto a los compañer@s que son como una familia, y ese calor de David y tú que hacéis que tengamos día a día esa motivación para estar en forma en vuestras «manos» seguir así. Sois un encanto Marcos y David. Muchas gracias por vuestra «paciencia» 🤪🤪