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Portada » Archivo de septiembre 2023
16 de Sep16 de Sep
Retos

Aumenta musculatura, aumenta tu salud.

Marcos PalazónLeave a comment

El trabajo con pesas es muy importante para toda la población, pero vital para personas a partir de 40-50 años. El tener una buena musculatura es importante para: -No se dañen las articulaciones. -No se pierda funcionalidad en tu día a día.
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2 de Sep
Retos

Correr si, pero con trabajo muscular

Marcos PalazónLeave a comment

Mi gran batalla con los corredores, es el de hacerles ver la importancia que tiene el entrenamiento muscular. El entrenamiento de  fuerza muscular, tanto para corredores nuevo , como para expertos, aporta grandes beneficios, tanto como mejora de rendimiento , como prevención
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