El trabajo con pesas es muy importante para toda la población, pero vital para personas a partir de 40-50 años. El tener una buena musculatura es importante para: -No se dañen las articulaciones. -No se pierda funcionalidad en tu día a día.
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Mi gran batalla con los corredores, es el de hacerles ver la importancia que tiene el entrenamiento muscular. El entrenamiento de fuerza muscular, tanto para corredores nuevo , como para expertos, aporta grandes beneficios, tanto como mejora de rendimiento , como prevención
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