¿Cómo perder grasa corporal?
La mayoría de veces cuando nos ponemos a dieta es para perder
peso, olvidándonos de que lo más importante es perder grasa corporal.
Pero, ¿cual es la mejor forma de perder grasa corporal?
Pues la mejor, y sobre todo la única, es estar en déficit energético, es
decir, que la energía que utilizas sea mayor que la energía que
consumes.
Para ello, puedes reducir tu ingesta calórica diaria o aumentar el
ejercicio que realices. Esto dependerá del estilo de vida de la persona,
aunque en mi opinión, siempre va a ser mejor aumentar el ejercicio
diario.
Sabiendo esto, queda claro que no hay ninguna dieta mejor que
otra para perder grasa corporal, ya que la premisa fundamental tiene que
ser estar en déficit energético.
