Con la evidencia científica disponible, podemos afirmar que una de las
formas para mejorar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva, es
la ingesta de hidratos de carbono.
Sin embargo, el principal problema que tiene el consumo altas
cantidades de CH durante la práctica deportiva son los problemas
gastrointestinales.
Para solucionar este inconveniente os traigo distintas formas de
entrenar los intestinos.
De esta forma, nuestra tolerancia mejorará y podremos introducir más
CH por hora.
Aunque cada persona parte de una tolerancia, carbs always win.
